Конкурсный рецепт №19 — Овощное рагу с тмином

24.04.2016Без рубрики Standard

Этим рецептом с нами поделилась Наталия Тюлькина!

Она прислала мне не просто рецепт постного блюда, но и вообще весь постный день. Это здорово!

Рецепт, который будет участвовать в конкурсе, — Овощное рагу с тмином!

  1. картошка
  2. смесь «Мохито» замороженная
  3. брокколи
  4. цв.капуста

Все овощи потушить, добавить соль, сухой укроп и тмин.

Такое рагу я частенько делаю, ещё можно капусту с кабачками потушить и всё это на сковороде в водичке тушится…ну и тмин, сухой укроп и соль добавляю.

И еще пару рецептов от Наталии — на заметку:

Утром в овсяную кашу я ложу клетчатку льняную-фото приложила+ сухофрукты+гр.орехи+ 1 ч.л. меда и немного олив.масла

На обед- рис+ шампиньоны ( заморож.)+горошек (замор.) + морковка

Коментраии

Лида

Овощное рагу люблю. Комбинирую разные овощи. Этот вариант тоже понравился.

Нина

Очень полезна клетчатка из семян льна. Голосую двумя руками. Молодец что включает в свое меню. Я покупаю в аптеке семя льна и перемалываю в кофемолке в муку и везде добавляю: и в кашу, и в запеканку, и в выпечку. Еще дополнительно можно льняное масло подключить (особенно дамам после 45 лет).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *